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OVAYA accompagne chacun·e vers une activité physique sur mesure : à son rythme, selon ses capacités, en groupe et dans la bonne humeur.
L'APA, c'est de l'activité physique repensée pour tenir compte de votre condition physique, d'une maladie chronique, d'un handicap ou simplement d'une reprise en douceur. Les séances sont encadrées, progressives, et toujours ajustées à ce que votre corps peut faire aujourd'hui.
Des formats variés, en petit groupe, pour progresser ensemble.
Travail de la stabilité et du tonus musculaire, assis ou debout selon les besoins.
Endurance progressive, à intensité modulable, pour retrouver du souffle sans se brusquer.
Étirements, respiration et relâchement articulaire, pour terminer la séance apaisé·e.
Quel que soit votre point de départ, il y a un cours pour vous.
« Ici, on avance à son rythme — et ça change tout. »
— témoignage à venirPrenez contact pour discuter de vos besoins et trouver le cours qui vous convient.